वज़न को समझना
कैलोरी डेफ़िसिट, समझाया गया
चरण 1 / 7
कैलोरी डेफ़िसिट क्या है?
तुमने यह शब्द शायद सुना होगा। यह तकनीकी लगता है, पर विचार सरल है।
डेफ़िसिट का मतलब बस इतना है कि तुम जितनी ऊर्जा लेते हो, उससे थोड़ी ज़्यादा ख़र्च करो।
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तुमने यह शब्द शायद सुना होगा। यह तकनीकी लगता है, पर विचार सरल है।
डेफ़िसिट का मतलब बस इतना है कि तुम जितनी ऊर्जा लेते हो, उससे थोड़ी ज़्यादा ख़र्च करो।