संतुलित थाली बनाओ

तुमने ऊर्जा वाले, शरीर बनाने वाले और रक्षा करने वाले भोजन देखे। पर खाने के समय ये सब मिलकर कैसे काम करते हैं?

जवाब है — संतुलित थाली, यानी हर तरह का थोड़ा-थोड़ा, हर दिन।