धीमी बनाम तेज़ ऊर्जा

कभी कैंडी खाकर बहुत उछल-कूद, फिर अचानक थके और चिड़चिड़े हुए हो? यही शक्कर का 'क्रैश' है।

सारे ऊर्जा खाने एक जैसे काम नहीं करते। चलो देखें क्यों।